金曜日 16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm モデル

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2016年03月11日

  • もちこ


    ノン・ミート・イーターに
    なってから、怒ることは

    あってもその想いを
    切り替えるのが早くなった

    とおもう(°□°;)。

    食生活だって想念や身体に与え
    る影響は大きいし、

    そういうことからも
    周りが変わることを望むん
    じゃなくて自分が変わる
    努力ってことだよね。

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:30
    ・ブラック珈琲
    17:00
    ・豆乳(珈琲)
    18:30
    ・雑穀ごはん
    ・かれいの煮付け
    ・味付け海苔
    ・いかの塩辛
    ・にゅうめん
    ・ハーブチーズ×2個
    ・チョコウエハース
    ・赤ワイン
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    2016.3.8 散歩道


    近所のジャスミン

    カロリー合計:06:11
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もちこ
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147cm 65.9kg

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