スッキリお目覚めGOOD

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.7kg 47kg 7% (あと3.7kg) 156.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 27.2% 26.9% 20% 156.5cm 標準

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2016年03月11日

  • きなこ

    ウンチ○雨でカーヴダンス、駅までウォーキングに変更
    朝...カニパン、ハッシュドビーフ&ライス少し
    昼...ビール350ml2本
    夜...キャベツ千切り、サラダチキン、アスパラ
    間食...フィッシュアーモンド
    半身浴30分

    運動

    ウォーキング
    1時間

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    カロリー合計:06:29
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きなこ
きなこ

156.5cm 50.5kg

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