炊飯器ほしい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.8kg 54kg 7% (あと14.8kg) 165cm 68.8kgの体型
    体脂肪 35% 34.6% 25% 165cm 平均

2016年03月11日

  • アンジュ@-6kg達成

    朝:
    酵素ドリンク
    たまごサンド

    予想通り、体重は68kg台。3/13(日)までに67kg台を目指す。

    昼:
    スーパーで買った3色おにぎり弁当
    お茶

    お弁当のおかずはコロッケ、からあげ、卵焼き、ウィンナー。

    3時:
    お菓子
    お茶

    夜:
    酵素ドリンク

    備考:
    帰宅の時、ひと駅手前で降りて歩いて帰ってきた。
    今日も半身浴1時間。

    朝はバランスの良い玄米和食を食べたいなー。
    昼は簡単でもいいからお弁当つくって持っていきたいなー。
    てなわけで、新しい炊飯器を購入しようかどうか検討中。
    (玄米を土鍋で炊くのは地味に面倒だから)

    カロリー合計:06:39
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アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

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