18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.1kg 50kg 38% (あと5.1kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.6% 27% 158cm モデル

2016年03月11日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着


    MEC食ルール守りながらも
    間食それなりにしたけど
    痩せてるー٩(๑>∀<๑)و♡

    やっぱ、糖質抜けば食べても太らないのかも!!

    最近は、痩せるのが楽しみで 
    甘い物も食べたいって思わなくなったし♪
    炭水化物なんか、
    更に食べたいって思わないし(´▽`*)


    息子の食べ残し全部捨てるのは
    心が痛いけど、
    それ食べてたら私痩せれないし。。
    仕方ないね!
    息子が食べ残さない工夫するしかないわ(。・ω・)ノ゙



    青汁+豆乳
    チーズオムレツ
    豆苗炒め
    みかん



    豚バラ肉の生姜焼き


    夜(かっぱ寿司)
    鶏の唐揚
    大トロ、サーモンのアボガド2
    →ネタのみ

    カロリー合計:06:53
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なぎ@MEC食
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