昨日からの変化-0.6kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 71.6kg 70kg 79% (あと1.6kg) 164.5cm 71.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.6% 15% 164.5cm 体重とBMI

2016年03月11日

  • おーじーあい

    71.6 24.6 26.3 50


    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 70.2kg

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