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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.3kg 54.8kg 50% (あと3.5kg) 159.8cm 58.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.2% 22% 159.8cm 標準

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2016年03月11日

  • レオ

    今週の目標が一瞬でも58㎏台を見る!だったので達成(๑•̀ㅂ•́)و✧

    多分一瞬で戻っちゃうんだ…
    土日は食べ過ぎてしまうんだ…
    でもいいんだ…

    いつも凹むから、どうせ食べ過ぎるなら土日は好きな物食べるって事にする事にした笑。

    大好きなパンも甘いものもブッフェも辞めずにうまくダイエットしたい!

    甘いかな?ムリかな?_(」∠ 、ン、)_


    写真①


    写真②


    写真③

    間食
    飴3個
    ココア2杯
    飴5個
    ラムネ
    おからクッキー2枚

    ウォーキング4㎞

    カロリー合計:07:35
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 58.4kg

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