停滞期の仕組みと乗り越え方

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 70.8kg 55kg 26% (あと15.8kg) 158cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年03月11日

  • 本気ママ

    《朝食》ふりかけごはん

    《昼食》野菜と鶏もも肉(茹でて焼き鳥のタレかけた)

    停滞期の仕組みと乗り越え方を、プロフィールの下の方に載せた。停滞期にくじけそうになったら、この部分を読むべし。おー!!(`◇´)Ψ

    《夕食》りんご(小2個)

    カロリー合計:07:39
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    • コメント3件
    • らすかる らすかる 参考になりした。
      でも、今回ダイエット初めて
      最初っから停滞期感満載な私です。
      でも、いつかの減少期に向けて頑張ります(≧∇≦)/
      2016.03.11 22:44
    • 本気ママ 本気ママ > らすかるさん 2016.03.12 10:07
    • 本気ママ 本気ママ > らすかるさん

      コメントありがとうございます♪

      停滞期のことで学んだのは、とにかく何があってもあきらめないこと、でした(^-^)!

      減少期ってなかなか来てくれないけど、あきらめなければ近いうちに絶対来る!と信じてお互いがんばりましょo(^o^)o♪
      2016.03.12 10:10
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