残り3.6㌔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.6kg 50kg 0% (あと7.6kg) 166cm 57.6kgの体型
    体脂肪 25% 24% 18% 166cm 美容

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2016年03月11日

  • ぷ-さん


    ■朝(8:00)
    バナナ+ヨーグルト+豆乳
    炊き込みご飯少し
    納豆
    明太子

    ブラックコーヒー
    ハーゲンダッツ 247㎈
    飴 1つ

    ■昼(14:30)
    ※弁当
    おから煮
    卵焼き

    沢庵
    炊き込みご飯

    カフェラテ 90㎈

    ■夜(21:00)
    鶏胸肉 130㎈
    酎ハイ 162㎈

    * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *

    昨日酒の㌍計算してみた
    やばいね。高㌍( ˙ㅿ˙ )!ʷʷ

    酒好きな人は
    どすればいいのだ(´·ω·`)

    カロリー合計:08:06
    •  
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