無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.1kg 48kg 24% (あと5.1kg) 153.6cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30.6% 30.9% 25% 153.6cm モデル

 » 
2016年03月10日

  • さんさん

    日記を書くのがめんどうになってキター
    お菓子一回食べたらやめられないーやだーー

    朝食

    ご飯
    235kcal(1食分)
    おがずいろいろ
    150kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    400kcal(1食分)

    夕食

    明治プロテインダイエットマンゴー
    79kcal(1食分)
    無脂肪牛乳250ml
    88kcal(1食分)
    ポテトサラダ
    150kcal(1食分)
    ハモ天ぷら
    200kcal(1食分)

    間食

    千寿せんべい
    138kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1440kcal08:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    は食事の代わりにはなりません。お菓子しか食べられないときには、次の食事は栄養豊富な食事にするべきです。 お菓子を食べれば、すぐに満腹中枢が働いてダイエットできるのではない ... 続けることにもなる。また、他のものを食べたくなるようにもなる。そのため、食事には15分以上の時間をかけて、満腹中枢を働かせるようにすることがすすめられ ... のパッケージには1個分のエネルギー量が書かれているものがあり、どれだけ食べたのかがわかるからと、お菓子 ...

    ダイエットラボ
  • 吉田沙保里、田中理恵に美貌の秘訣を問うも「お菓子やめられない…」

    が大好きだという吉田さんに警鐘を鳴らした。 吉田さんは、「だって、お菓子は美味しいもんだもん…。お菓子はやめられない ... …。お菓子やめたら勝てなくなっちゃう…」と唇をすぼめながらすねたように返答した。 ... 田さんは、「月2回美容室行って、トリートメントをして、化粧水つけてるけど、食生活もバランスよく食べるように ... 吉田沙保里、田中理恵に美貌の秘訣を問うも「お菓子やめられない…」 ...

    ダイエットNEWS
  • アスタープレイス

    肥後橋駅 梅田駅から約5分。想いの込められた歴史紡ぐあたたかな大聖堂で、感謝を伝える一日に ... アスタープレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 公ポーク
  • 麻里
被ライバル - 全てを見る
  • 公ポーク
  • 麻里
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
さんさん
さんさん

153.6cm 51.2kg

日記
40
ライバル
2
被ライバル
2