109日目✩

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.8kg 60kg 60% (あと2.8kg) 150cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 42.3% 0% 150cm モデル

2016年03月11日

  • ゆうちゅー

    なんだかんだ帰って風呂入って長文LINEしてたら寝るの遅くなっちゃった(._.)3時間しか寝てないけど仕事終わったらネイルだし明日休みだし頑張ろっと!
    あたしが悪いんだけど ほんとに悲しいなぁ(;_;)(;_;)



    朝☀︎サラダ、アボカド、納豆

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、唐揚げ、つぶあん団子

    夜⚡︎レンジでチン野菜、チーズフォンデュ、フランスパン

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    ことで成長ホルモンの分泌は高まるものの、運動によって興奮したら寝つきが悪くなり、かえってホルモン分泌が低下しか ... 礎代謝量のうち約30~35%は筋肉が消費している。身体を動かしていないときでも、筋肉は多くのエネルギーを使っているの ... から上昇し始め、昼の場合では元の状態に戻るまでに2時間はかかります。活動をしていない夜は2時間30分から3時間 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    のままおれ死ぬのか? イヤだなって思ってたけど、運よく浅草なんかに紛れ込んで、実はお笑いなんて、あまり好きな仕事じゃなかったんだけど ... てもう死にたい、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとなんてこっちゃない ... だろうから…一番執着してるのは、とにかく寝ているうちに死にたいってことかな(笑)。ポックリと突然死がいいんだけど ...

    ダイエットNEWS
  • THE LINES

    JR倉敷駅 「和」テイストの新会場が誕生!自由で新しいデザイナーズウエディング! ... THE LINES ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まる
  • 大腸菌
  • いぬまる
  • 正太郎
  • みみ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

日記
173
ライバル
0
被ライバル
5