マイナス0.3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.7kg 49kg 4% (あと6.7kg) 163cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

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2016年03月11日

  • たまご


    昨日昼:ご飯
    ウインナー
    餃子
    ひじき豆
    間食:干し芋
    昨日夜:野菜サラダ
    ビール
    梅酒

    今朝:炊き込みごはん
    つみれじる
    卵サラダ
    あげ豆腐
    ひじき豆
    食後:フルーツグラノーラ

    甘いものどか食い防止のため
    食後にフルグラ食べる。

    甘いものは美味しい(^o^)♪
    やっぱり甘いものは
    ダイエット中の癒しだ。


    カロリー合計:08:41
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実践中のダイエット方法

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たまご
たまご

163cm 55.9kg

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