71.1kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 71.1kg 60kg 50% (あと11.1kg) 167cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 167cm 美容

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2016年03月11日

  • りら

    7:00
    おから+バナナ蒸しパンもどき(昨日の残り)
    野菜スープ(昨日の残り) ゆで卵
    ヤクルト

    10:00
    バナナ

    12:00
    冷奴、ミートソースオムレツ 魚肉ソーセージ

    15:30
    パルテノ、カテッジチーズ蜂蜜かけ

    17:30
    入浴。
    今日は風呂温度43度。
    これは、そこそこ、熱かった。

    風呂から出たら、さっさと歯磨き。

    で、22:00から、家飲みで、グレープフルーツサワー、おつまみなし。


    カロリー合計:08:46
    •  
    • コメント2件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 就寝は何時ですか??
      オナカ減りませんか??

      体重が順調に減っていてスゴいけど、ちょっぴり心配デス♡♡
      2016.03.12 00:40
    • りら りら > おなかプヨプヨさん
      今の減り方って、体重計の数字だけを削ってるんですよね。
      あまり良くないし、リバの可能性高いけど、とにかく、ここらで70キロ台からは抜けないと、また、やる気が切れそうで。
      仕事をやめて、やっと、夕方の爆食モードが起こらなくなったので、ちょっと無理してます^^;
      あと、夕飯前のお風呂は、食欲が静まっていい感じです。
      2016.03.12 09:25
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