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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.8kg 47kg 72% (あと2.8kg) 158.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年03月11日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    オイルサーディン100
    雑穀ひじき和え20
    野菜トマト煮20
    チョコレート300

    【夜】
    味噌叉焼麺1000

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1483kcal09:21
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実践中のダイエット方法

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