18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.5kg 46kg 11% (あと5.5kg) 152cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 25% 152cm 理想

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2016年03月10日

  • ごろごろ

    朝食
    ジャムトースト:200kcal
    昼食
    ごはん:370kcal
    味噌汁:20kcal
    鶏の照り焼き:400kcal
    さつまいも煮:200kcal
    サラダ:20kcal
    夕食
    そば:330kcal
    豆腐:100kcal
    間食
    メロンパン:500kcal
    合計
    2100kcal
    運動
    なし

    カロリー合計:09:26
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ごろごろ
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