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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 58.4kg 54kg 73% (あと4.4kg) 163.2cm 58.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 28.4% 163.2cm 標準

2016年03月11日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&鮭の幕の内弁当
    夜:大根おろし&きな粉納豆&クリームチーズ&梅干し

    間食:干し芋4枚

    カロリー合計:09:41
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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