微妙に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 50.6kg 43kg 42% (あと7.6kg) 152cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

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2016年03月11日

  • のろ



    おはようございます!

    少しずつ減っている…(笑)
    でもまだ停滞期なのかな〜?
    今週末は外食続きになっちゃうのでカロリミットに頼ります!

    今日は同期と中華からのカラオケからの岩盤浴!
    (デブ活なのかダイエットなのか…笑)
    明日は先輩の送別会でイタリアンらしいです。

    日曜も友達とごはんに行くので3月はなかなか出費が…(;_;)笑



    昨日食べたもの



    納豆ごはん
    お水
    コーヒー



    ちくわパン
    チョコのパン
    お水


    16:30
    チアシード入りグレープフルーツジュース


    夜(18:00)
    塩昆布おにぎり
    お水




    でした。

    今日も1日がんばりましょう!



    カロリー合計:10:04
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実践中のダイエット方法

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