朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 167cm 63kgの体型
    体脂肪 24% 24% 20% 167cm 標準

2016年03月11日

  • こてにゃん

    備忘録として
    【朝】
    ヨーグルト:130

    なかなか落ちない・・・。
    体重計が嫌いになりそうだ・・・。

    ストレッチと筋トレがんばるぞ!
    まずは代謝をあげるんだ!!!
    体質改善まで3か月。
    しっかり細胞入れ替えるぞ!

    カロリー合計:130kcal10:19
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 私もなかなか落ちません(-_-;)
      停滞期かな?w

      コツコツやってると落ちてくる日が
      来ると思うのでお互いめげずに
      がんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.03.11 10:25
    • こてにゃん こてにゃん > りぃさん
      ありがとうございます!
      一気に落ちることを期待したらだめですよね(;´・ω・)!!!
      せっかちなもんんでw
      日々努力の精神を忘れずにがんばります!!!!
      2016.03.11 10:36
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こてにゃん
こてにゃん

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