634日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.4kg 53kg 64% (あと3.4kg) 174cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

 » 
2016年03月11日

  • ドリ

    ■朝ごはん
    ラブレ
    納豆
    マカロン×2

    ■間食①
    素焼きのナッツひとくち
    無糖カフェオレ

    ■お昼ごはん
    ブロッコリー塩ゆで
    雷こんにゃく
    ニンジンのリンゴ酢サラダ
    味玉
    納豆みそしる
    ひじき豆腐鶏バーグ半分にした…おいしくなかった

    ■間食②
    カロリー1/4ココア

    ■間食③
    青汁牛乳

    カロリー合計:10:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • 貧血予防に大活躍の食材とは?

    ・ブロッコリー・ツナなどを加えてもよりおいしくいただけます。枝 ... レパートリーがない・・・。という方のために、ひじきの煮物を使ったアレンジ ... 個マヨネーズ・・適量ひじきの煮物・・適量塩・粗挽き黒こしょう 各少々 ●作り方 マカロニは表示時間より1分程多くゆで ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフリーガーデン

    矢賀駅 楽しくておいしい演出が新登場!結婚式をもっと楽しくふたりらしく ... ベルフリーガーデン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しーか
  • ゆりー
  • けてぃ
  • もっち
  • malika
  • さくり
  • ロンロン
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • りんりん
  • しーか
  • ゆりー
  • けてぃ
  • くー
  • ピオ
  • もっち
  • malika
  • ゆうな
  • さくり
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
ドリ
ドリ

174cm 56.4kg

日記
717
ライバル
7
被ライバル
12