20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.5kg 48kg 5% (あと3.5kg) 162cm 51.5kgの体型
    体脂肪 21.6% 21.8% 19.9% 162cm 平均

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2016年03月10日

  • ゆきてぃ

    朝7:00
    ご飯
    味噌汁
    青汁
    グルコサミン
    バナナ
    ドライフルーツ
    キットカット抹茶1個

    昼12:30
    お弁当
    キットカット2個

    17:10
    ミルクキャンディー

    夜20:30
    焼肉
    すき焼き半分
    ヨーグルト

    お通じ×

    運動なし
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
    午後からなんか胃が重たかった。
    それでも夜ご飯焼肉とか食べたけど☜

    カロリー合計:10:54
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ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

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