4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 50kg 10% (あと9.9kg) 155cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33% 0% 27% 155cm 標準

2016年03月10日

  • もみーちゃん

    朝 冷凍していた赤飯

    昼 まぐろ丼 ワカメと豆腐の味噌汁
    たくあん

    夜 ハンバーグ なめこ大根 たくあん
    キノコソテー レタス トマト
    きゅうり じゃがいも半分

    今日も間食しなかった!!間食しているときはしないと落ち着かなかったし常に何か口にしたい感じだったけど、慣れてくると平気になってきた。
    夜に生理がきた。

    生理中 カロリー合計:11:33
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実践中のダイエット方法

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