62.6kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 62.6kg 62kg 96% (あと0.6kg) 167cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm モデル

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2016年03月11日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】62.6kg
    朝食 玉子 野菜ジュース ベビーチーズ
    昼食 ご飯1/2 納豆 ほうれん草
    夕食 ポークソテー サラダ ご飯1/2 塩昆布 漬物
    間食 落花生 どら焼き 飴

    筋トレ 二頭筋 肩 広背筋

    カロリー合計:11:42
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