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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 47.8kg 45kg 63% (あと2.8kg) 160cm 47.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 23% 21% 160cm 美容

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2016年03月11日

  • わっこ



    【朝】
    コーヒー
    ご飯
    味噌汁
    鯖の塩焼き

    【おやつ】
    ポテト
    豆乳

    【昼】
    鮭おにぎり2個

    【夜】
    からあげ
    グリーンサラダ
    野菜のカレースープ
    南瓜の煮物


    カロリー合計:12:05
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