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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.3kg 50kg 17% (あと10.3kg) 164cm 60.3kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 理想

2016年03月11日

  • まりちゃむ

    朝、豆腐と鳥肉サラダ、ワカメたまねぎスープ、ごはん、なっとう、ミューズリー、豆乳
    昼、DHCプロテイン、ナッツ
    夜、DHCプロテイン
    間食、桜羊羹ひときれ、ぽんかん半分

    カロリー合計:12:17
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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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