57.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 57.4kg 50kg 60% (あと7.4kg) 162cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年03月11日

  • デブスパイラル

    昨日だらだらしていた(休日)ゆえ増えた体感があった。
    カロリーの高いものを緊張感のもと時間制限を厳守して食べるより、だらだら一口ずつ食べ続けるほうが体重に影響する。

    朝:ココナッツオイルコーヒー30

    昼:カップ麺485
       青汁55

    高カロリーかつ体に悪い割りに喜びの無いメシを食べてしまった・・・・・・・・

    570

    カロリー合計:12:18
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デブスパイラル

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