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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 59.8kg 56kg 80% (あと3.8kg) 168cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

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2016年03月11日

  • おたふく

    朝食

    バナナ
    ハトムギ茶


    昼食

    さばの味噌煮
    しらす大根おろし
    冷や奴
    お漬け物
    お味噌汁
    ごはん


    おやつ
     
    ミルキー



    夕食

    もつちりとり鍋
    ごぼうスティック
    筑前煮
    ビール


    おやつ

    あんドーナツ
    ホイップメロンパン


    夜食

    焼きうどん










    カロリー合計:12:54
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ちりとり鍋食べたことあるー

      ちりとり型の鉄板みたいのンに具材入れてグツグツするのですよね
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.12 09:07
    • おたふく おたふく > はむ子さん

      うん、家でもやったりするねんけど、帰りにちりとり鍋の看板みて、入ってもうたわ(^^;)

      もうすごい食生活してもうてる…(T^T)

      2016.03.12 11:57
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168cm 60kg

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