23

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.1kg 43kg 14% (あと5.1kg) 146.9cm 48.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 146.9cm 平均

2016年03月10日

  • ニャンちゅう

    歩かないとなー

    カロリー合計:14:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

便秘だ、と言い訳してみる

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    ォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100分は歩かなければならないことになりますが、日 ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週に23 ... のうち3METS以上の活発な運動が有効だとしている。歩行なら毎日8,000歩から1万歩を歩くことで週23Exを達成すること ...

    ダイエットラボ
  • レンタルヨガマットの上に敷く、消臭・抗菌機能付きシート発売

    勤前や退社後にヨガスタジオへ通う女性が増えてきているようだが、通勤時の荷物のかさ張りが気になり、自分のヨガマットを持ち歩か ... ずレンタルする人も少なくないという。しかし、他人の使ったマットだとニオイや汚れも気になり、こ ... 材を使用している。マットの上に重ねて使用すると、繊維上の細菌の繁殖を抑え、ニオイのもととな ...

    ダイエットNEWS
ニャンちゅうニャンちゅうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • サカナ@MEC食*
  • モコ
  • どどすこ
被ライバル - 全てを見る
  • 星屑
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ニャンちゅう
ニャンちゅう

146.9cm 46.8kg

日記
28
ライバル
3
被ライバル
1