11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.5kg 65kg 9% (あと14.5kg) 161.5cm 79.5kgの体型
    体脂肪 43% 44% 30% 161.5cm 標準

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2016年03月11日

  • nico25

    今日は良い天気です。
    体重1kg戻っていたけど、まぁ…
    蓄積しているのだろうと言う事で(笑)

    買出しに行って、梅肉買ってきました♪
    引き続き、マヨネーズやドレッシング代わりに使います。

    朝パン食なので、昼と夜は
    ごはん控えてます。


    朝 マルゲリータピザ2切れ 

    昼 サクサクチキン1個 

    夜 ドライカレー少し、メンチカツ半分、ワカメとキュウリの酢の物、葱とワカメの味噌汁

    カロリー合計:854kcal14:37
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