奇跡とサクラドーナツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.4kg 54kg 0% (あと6.4kg) 157.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm モデル

 » 
2016年03月11日

  • riku

    【記録】

    今日は3.11あんど検診日です!

    なんと奇跡的に、病院で計った体重は1kgしか増えてなかった!!
    きーせーきーーーー!!!
    最初に計った体重からは2kgしか増えてないから問題ないよー!
    って助産師外来の先生に言われたけど、それ人生最高体重だから
    通常時の重い方の体重56kgぐらいから考えると、まぁまぁ標準。
    やっぱり気を引き締めていかないといけないことには変わりないよね!

    入院の手続きとか、入院時の持ち物の紙をもらいました!
    なんか、もーそろそろ!っていう実感がわきました!
    そわそわそわそわ。

    お子は平均ど真ん中、推定1.2キロ!
    順調に成長してますが、なんと今になって横向きだそうで!
    前回まで下向いてたのに動きすぎちゃったのかしら。
    左を下にして寝るように言われました。
    私が右した寝ばっかりしてるから回転しちゃったのかしら??
    あとは、足の血流が悪いらしいので、メディキュット買ってこないと。

    これから実家に帰ります〜✨
    お父さんの大好物のクリスピークリームドーナツを6個入り3箱は、
    途中下車してでも買わないといけないw
    時間あるからそれを炭水化物のご飯として、お茶しました〜❤️
    さくら!食べました!やっばい!これはまじで美味しい✨
    上にしっかり桜味のチョコ❤️中に桜クリーム✨
    桜好きは絶対に食べるべき!
    あんまり美味しかったから、お母さん用に追加で2個お土産にしました☀️
    ちょっと目に毒かもだけど、是非これをご褒美やら、息抜きとしてお使いくださいませ❤️

    あんだけ頑張るって言ってたくせに〜、
    実家にある有名なラーメンちょーー食べたかったり、
    お寿司屋さんで寿司食べたかったり、
    あーん、自制できる気がしないよ!?
    でもね、先生にちゃんと食べてるか確認されたので、ちゃんと食べることもやっぱり重要なのだと認識しました。
    お子よおっきくなーれー!

    [[食事]] 798kc

    朝:なし

    ソイジョイ●133

    昼:665
    クリスピークリームドーナツ
    オリジナルグレーズド 220◆
    桜 327◆
    ツナコーンサラダ12+104 ●○
    あまおうジュース▲▲74
    夜:
     

    間食:

    ◆主食    
    ●主菜    
    ○副菜    
    ▲果物    
    △乳     

    [[カフェイン]] 
    コーヒー

    【運動】
    行き 3km
    帰り 3km

    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:15:29
    •  
    • コメント8件
    • みとひ みとひ こんにちは!!
      赤ちゃんも体重も順調で良かったですね♡♡
      ご実家に帰られてしばらくゆっくりされるのでしょうか!?

      さくらのドーナツ、、いいなー(^O^)
      めちゃくちゃ食べたいけど、田舎にはクリスピークリームドーナツが
      ないのです(;O;)rikuさんが羨ましい~!!!!!
      2016.03.11 15:38
    • riku riku > みとひさん

      ありがとうございます!
      いえー、明日友人の結婚式なので、2泊3日なんですー。

      うちの実家山形でもちろんクリスピークリームドーナツないんですが、お父さんはいたく気に入ってしまっているので買って帰ります!

      私もクリスピークリームドーナツあるのはちょっと遠くの駅なので、実家に帰る時ぐらいしか行けませんw
      2016.03.11 16:17
    • ぽん ぽん 体重落ち着いてて、赤ちゃんも順調に育っていてほんとに良かったですねー( ´ ▽ ` )ノ
      わたしも妊娠中かなりむくみやすくなりましたσ^_^;
      妊娠すると血液量ふえるし、やっぱり足の血流を良くしてあげるのは大事ですね☆

      ご実家で羽伸ばしてきてくださいねー♪

      あ〜〜、桜ドーナツおいしそ〜〜(笑)
      2016.03.11 16:44
    • riku riku > ぽんさん

      あんまりむくむとかわかんないんなかったんですが(むくまないとかじゃなくてきっと分からないだけw )、むくむと太くなって、放置するとその太さになっちゃうんですよね!
      足回す運動とかしないとですね〜。

      さくらはとても素敵でした❤️
      2016.03.11 18:06
    • みゅんみゅん みゅんみゅん 体重、クリアしましたね♪♪♪
      すごい優等生で尊敬します☆

      クリスピークリームドーナツの桜♪
      絶対、おいしいゃんヽ(♡ ω、♡)ノ
      食べたいなぁ〜でも、近くにないのよね( ͒  ́ඉ .̫ ඉ ̀  ͒)

      里帰りですか??
      もぅ、そんな時期?
      ギリギリまで働くとなると
      自分が今、どの時期にいるのか想像がつかなくなっています。。。
      2016.03.12 00:31
    • riku riku > みゅんみゅんさん

      ありがとうございます〜❤️
      クリスピークリームドーナツがミスドと同じレベルでどこにでもあればいいのにー!
      どっちも食べたいーと思います✨
      あったら体重がやばそうですw

      今回は結婚式で2泊3日の滞在です。
      私は里帰り出産しないので〜、ははに来てもらって産みます❤️
      2016.03.12 09:08
    • ☆maco☆ ☆maco☆ さくらドーナツ、ZIPで観ましたよ´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊
      いいなぁー❤︎美味しそうです。
      でも1つ食べたらエンドレスで食べちゃいそうで怖いです(。≖ˇェˇ≖。)

      ご実家、いっぱい楽しんで来て下さいね。
      2016.03.12 19:53
    • riku riku > ☆maco☆さん

      ありがとうございます❤️
      さすがzip!
      そうなんです!もう一個食べちゃいたい衝動を抑えるの大変でした!
      美味しいものってたくさん食べたくなっちゃいますものね⤵️
      2016.03.12 22:10
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