あと15日、地獄のお別れ会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.4kg 48kg 39% (あと6.4kg) 163cm 54.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 理想

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2016年03月11日

  • ぶたさん

    子育てグループのお別れ会と入園前教室のお別れ会が同じ日の同じ場所の隣同士の教室とか...

    どっちをとっても気まずいので悩みまくったけど、同じ幼稚園の子が居る入園前教室の方に行きました。

    最初と最後に子育てグループの方も顔出してあいさつしたので一応、無事終了だと思われます...

    昨日のせっかく運動がんばったのに今日が心配で呑んだくれ、今日もかなり疲れたので呑んだくれたい気分です...

    日にちが迫ってるのに、、

    お昼も母が用意してくれたおかずがしっかりめだったのでごはんやめたのにチョコ食べたら意味ない。


    ⭐食事⭐

    漁師めしふりかけごはん270
    担々風フォー73
    酵素11
    烏龍茶
    354


    スープパスタ残りロールキャベツ
    サラダ164
    トマト
    卵焼き
    ミートボール
    烏龍茶
    +たけのこの里


    記録してないし、記憶もない(-_-)

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ1ポーズ
    NHK体操10分
    朝ヨガ2ポーズ
    パワーヨガ15分
    朝夜頭皮マッサージ
    ウォーキングマシン60分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:15:40
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