19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.8kg 48kg 0% (あと12.8kg) 157cm 60.8kgの体型
    体脂肪 35% 33.5% 0% 157cm 理想

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2016年03月09日

  • アルキー

    夜は外食だから朝昼野菜中心ご飯

    ルームランナー。
    40分。
    3キロ。

    万歩計8430

    カロリー合計:16:01
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実践中のダイエット方法

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