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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 51kg 48kg 0% (あと3kg) 154cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年03月11日

  • うさまる

    今日は出掛けてるので糖質多めです。

    朝ご飯:カップラーメン

    昼ご飯:ビックフランクフルト、フルーツグラノーラ、牛乳

    夜ご飯:ミネストローネ、焼き鳥塩味、ツナ卵サラダ、ローソンのブランパン


    運動:散歩30分

    夜はトレイシーメゾッドやります!

    カロリー合計:16:31
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実践中のダイエット方法

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154cm 52kg

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