ぽてまにあ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.6kg 67.6kg 57kg 15% (あと10.6kg) 164.5cm 67.6kgの体型
    体脂肪 36.9% 34.8% 25% 164.5cm 標準

 » 
2016年02月17日

  • ふにゃ

    ★きょうの( ̄~; ̄)
    【朝】
    ・大豆グラノーラ
    ・野菜グラノーラ
    ・有機チョコレートクランチ
    ・低脂肪乳
    ・ミロ
    ・オレンジジュース

    【間】
    ・不二家ハートチョコミニサイズ

    【昼】
    ・高い缶詰(牛肉のあらびき黒こしょう味)半分 24.5kcal
    ・高い缶詰(国産鶏の洋風油漬け)半分 147.5kcal
    ・きんぴらごぼう
    ・なんらかのコーンスープ
    ・ごはん(マンナン1/3)

    【夜】
    ・山菜そば

    【デ】
    ・生チョコ少々

    【夜食】
    ・ポテマニア(ポテトがのったカップラーメン)半分218.5kcal


    そばがあっさりすぎておなかがすいてしまい、夜中にらーめんたべてもうた。


    ★きょうの(「・ω・)「
    ・ゆるカーヴィー
    ・メラメラカーヴィー

    カロリー合計:17:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    る。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... る。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:ア ... 00種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大豆 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 「バランスアップ大箱シリーズ」に新商品が登場

    大豆グラノーラ カカオ&ナッツ』を8月24日に新発売し、『バランスアップ フルーツグラノーラ ... 』はパッケージを変更して同日からリニューアル発売する。  バランスアップ 大豆グラノーラ カ ... を混ぜ込んでぎゅっと固めて焼き上げたビスケットタイプの大豆グラノーラ。  バランスアップ ... 「バランスアップ大箱シリーズ」に新商品が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • BRIDALFORT(ブライダルフォート)

    徳島駅 洋風邸宅に天井高15mのステンドグラス彩るチャペル…アンティークな世界をすべて貸切 ... BRIDALFORT(ブライダルフォート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 多肉
被ライバル - 全てを見る
  • ゆんころ
  • ヒメックス
  • 多肉
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ふにゃ
ふにゃ

164.5cm 67.3kg

日記
295
ライバル
1
被ライバル
3