じゃんきー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.6kg 67.7kg 57kg 15% (あと10.7kg) 164.5cm 67.7kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.2% 25% 164.5cm 体重とBMI

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2016年02月19日

  • ふにゃ

    ★きょうの( ̄~; ̄)
    【朝】
    ・バナナ1本
    ・オレンジジュース

    【昼】マクドナルド
    ・名前募集バーガー
    ・ポテトL半分
    ・ほうれん草とコーンのソテー(自作)

    【夜】かふぇにて
    ・ガパオライス半熟卵のっけ
    ・サラダすこし

    【デ】
    ・コージーコーナーシュークリーム
    ・なんらかのおやつのようなもの(写真をあとからみたけどなんだかわからん)
    ・割れチョコすこし
    ・オレンジジュース

    たまにはマックでジャンクなものを。

    不明のデザートは、ロールケーキのような?
    サンドイッチにもみえるが?

    ★きょうの(「・ω・)「
    なし

    カロリー合計:17:16
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164.5cm 67.3kg

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