いそがし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.6kg 67.3kg 57kg 18% (あと10.3kg) 164.5cm 67.3kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.1% 25% 164.5cm 理想

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2016年02月21日

  • ふにゃ

    ★きょうの( ̄~; ̄)
    【朝】
    ・ヤマザキあんまん
    ・オレンジジュース

    【昼】
    ・スティックポテト うすしお 219kcal

    【夜】
    ・冷凍小龍包 3個ぐらい
    ・おくらや大根などのサラダすこし
    ・コーンとツナとキャベツなどのサラダすこし
    ・フジッコ野菜豆

    【デ】
    ・雪見だいふくコーヒー味1個 90kcal
    ・割れチョコすこし
    ・ありあけのハーバー1個
    ・ヤクルト

    ひるごはんがスナック菓子なのはなんか忙しかったのかもしれない。

    ★きょうの(「・ω・)「
    なし

    カロリー合計:17:16
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