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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.2kg 45kg 11% (あと15.2kg) 163cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.1% 32% 25% 163cm 理想

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2016年03月11日

  • ゆう

    朝:ドリンクヨーグルトチアシード入り139kcal

    昼:ご飯
    冷凍食品のひじきの煮物1個
    冷凍食品のメンチカツ2個

    間食:チョコクッキー1個
    ダークチョコレート1個

    晩:こんにゃくステーキ400g

    お通じなし

    生理中 カロリー合計:17:28
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ゆう

163cm 60.1kg

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