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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 79kg 50kg 14% (あと29kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 平均

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2016年03月11日

  • ぽにょ

    朝 コーンスープ トースト ゆで卵

    昼 豆腐 佃煮 フランクフルト

    間食 ソイカラ

    夜 蒸し鯖 キャベツ

    間食 キャベツ 豆腐 佃煮 梅干 コーンスープ

    カロリー合計:1500kcal17:29
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ぽにょ
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164cm 73.5kg

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