ちょっと減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 84kg 80kg 50% (あと4kg) 154.5cm 84kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm 体重とBMI

2016年03月11日

  • 旅行に行くぞ

    昨日、プロテインを売っている人から、
    その後ちゃんとできているか電話があったが、
    そのときはまだ減っていなかったのだが、
    今日ちょっと減ったので、よかった。

    夜の行動をもう一度探ったら、
    炭水化物やお菓子は食べていないけど、
    我慢できなくて、バナナとミカン類を1個ずつは
    必ず夜に食べていることが、わかった。

    それはあまりやめられないけど、
    それでも減ったのだから、よかった。
    今日は便も快便だったので、明日も期待できる。

    カロリー合計:17:45
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