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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年03月11日

  • 真知子

    朝:豆腐の味噌汁(昨日の残り)

    昼:ご飯、味噌汁、小鉢3つ

    夜:お酒、枝豆、大根おろし、
    茹でキャベツ

    枝豆はローソン100shopの茶豆です。

    昨日と一昨日、気が付いたら寝てた
    お陰で風邪引きました。
    と言うか暖房で喉やられたらしい…

    後は洗濯も溜まっているので、
    今日は大人しく帰って
    また明日から頑張ります。

    カロリー合計:18:09
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真知子
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