やっと減った・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 57kg 6% (あと2.8kg) 163.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

2016年03月11日

  • とんちゃん

    昨日から食事制限を始めました。
    やっぱり運動だけではダメで、毎度の食事を見直さないと痩せれないと自覚し。
    昨日は、タバタ+ジョギング30分、タバタトレーニングはキツイけど体が軽くなるなぁ~

    1週間後には、58キロ台になっていたい!!!

    宣言!
    HIITのタバタトレーニング、ジョギング前に行い、しばらく週3回で続けてみます。

    カロリー合計:18:55
    •  
    • コメント2件
    • nanon nanon 励みになります! 2016.03.11 20:48
    • 花かつお 花かつお 頑張ってるねー! 2016.03.12 06:27
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実践中のダイエット方法

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