24日目⭐毎日計る!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.1kg 47kg 5% (あと5.1kg) 158cm 52.1kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm 標準

 » 
2016年03月11日

  • わたなべ

    ◎朝 8:30
    トマト
    バナナ
    ヤクルト

    170kcal


    ◎昼 14:00
    焼きたらこおにぎり

    200kcal


    ◎夜 18:30
    トマト
    柑橘 3粒
    ぶり大根
    キクラゲ炒め
    ご飯
    味噌汁
    ごま豆腐

    550kcal

    ◎おやつ
    もろこしチョコ
    リンドール
    daily milk choco

    200

    ◎運動
    セミナーの場所わからなくて走った( ノД`)…

    ◎toilet ○調子よくない

    カロリー合計:1100kcal18:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動をプラスすればよいことがわか ... れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100kcal ... る。そして、自分が取り組む運動によって200kcal ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 【LONDON STROLL】話題のホテルChiltern Firehouse、自転車「Shinola」を貸し出し

    hinolaで貸し出し自転車という、今のロンドンっ子のライフスタイルもしっかり押さえた粋なサービス。Chiltern Firehouseからこれからも目が離せない。 ... 影響力のある人物だ。 そんなChiltern Firehouseのレストランは、2014年2月のオープン以来ロンド ... l Clinton、David Beckhamなどの著名人が頻繁に出没している注目の場所。 外でパパラッチが待ち構えていることも珍しくない ... 【LONDON STROLL】話題のホテルChiltern Firehouse、自転車「Shinola」を貸し出し ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
わたなべ
わたなべ

158cm 51.2kg

日記
36
ライバル
0
被ライバル
0