スープダイエット再開1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.4kg 50kg 18% (あと14.4kg) 162cm 64.4kgの体型
    体脂肪 39% 36% 20% 162cm 平均

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2016年03月11日

  • まりっぺ

    全然落ちなくて(お酒のせいだけど)、ふてくされてたけどやっぱり頑張ろう。
    昨日から始めたスクワットチャレンジ❗️頑張ろう。
    今日は雨だから行きは電車。帰りは歩こうと思ったけど雨の為中止。

    そして今日は歩数計忘れた(-。-;

    ナポリタンって久々。美味しかった(^ ^)

    スクワットチャレンジ2日目 55回!
    今日もよく食べた(-。-;
    明日も増えてるかなぁ〜。




    朝食

    スープ、玄米ご飯
    0kcal(1食分)

    昼食

    ナポリタン、デトックススープ
    1000kcal(1食分)

    夕食

    さんまの干物、ローストビーフ3枚、サラダ、煮物、氷結2本、
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    55回
    ウォーキング
    35分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal19:07
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