ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.2kg 47kg 19% (あと7.2kg) 161cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 美容

2016年03月11日

  • 2児のmamaチャン

    朝の体重 54.2㌔
    夜の体重 55㌔

    朝(800)
    グリーンスムージー
    包みピザ
    カボチャサラダ

    パート休憩(1315)
    ショコラオレ

    夜(1700)
    ごはん
    みそ汁
    長芋ステーキ
    カボチャサラダ
    漬けマグロ
    手羽唐揚げ



    パート 6時間
    (通勤 徒歩 45分)

    カロリー合計:19:31
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2児のmamaチャン
2児のmamaチャン

161cm 46kg

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