40日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 60.4kg 48kg 27% (あと12.4kg) 157.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.1% 18% 157.5cm モデル

2016年03月11日

  • りったん♡

    御心配かけましたぁ~!

    ぐっすり寝たら体調治りました♡

    今日は幼稚園の剣道見学に行ってきたよ♪

    その後はお決まりのママさん達とランチ~♡

    ドリンク付のセットにした~!

    やはり炭水化物×炭水化物。

    うまい!!笑

    みんなでおしゃべりしながら食べるご飯はうまいね♡

    ジム行きたかったけど、今日はランチ行けて良かった♡

    明日は飲み会だから午前中にコアリズムやろうかなぁー!

    明日は習い事の見学や、なんやらであっちゃこっちゃ移動するけど車だからやはり朝イチコアリズムやる予定!

    今日は炭水化物が入ったからかな?お通じが2回もあった~♪

    嬉しい\(^^)/笑

    さて、半身浴後の体重どうだろうか~?

    !?!?!?

    減ったー!!♡\(*ˊᗜˋ*)/♡

    体重も体脂肪も一番減ってる~!!

    めっちゃ嬉しい♡

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    カツとじ 半ラーメン
    0kcal(1食分)ランチ

    夕食

    糖質制限用パン グリーンタイカレー
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:42
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 炭酸はお腹にガスがたまるので、たまにしか飲みませんが腹がふくれて満足感はありそうです。笑

      2016.03.11 20:06
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      炭酸水好きでよく飲みますが、ガス貯まるんですね!?(⊙⊙)!!!
      禁酒のおかげか、ビールより炭酸水のぷはーってのが好きになりました♡笑
      2016.03.11 20:34
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