夕食、体型写真

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 56kg 0% (あと11kg) 168cm 67kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 168cm 体重とBMI

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2016年03月11日

  • りら

    夕食:ポトフ、白ご飯少し、大根と鶏の煮物少し

    筋トレ
    スクワット30、腹筋100、背筋50、おちょ100

    後ろ姿、特にお尻の写真撮るの忘れてたのであげました。ついでに正面、よこも!
    昔から足が太くて冷たい…
    はやく生理終わってくれればジムいけるのに〜

    い来週月曜から毎日の筋トレ+ジムで有酸素運動 で、がんばる予定です。

    生理中 カロリー合計:20:17
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