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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 123.4kg 113kg 14% (あと10.4kg) 168.8cm 123.4kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.5% 40% 168.8cm 体重とBMI

2016年03月11日

  • にゃおなお

    昨日までは夕方に体重を測ってましたが、今朝から朝のご飯前にしました。なので減ってます。

    今日はラジオ体操して、ちょこっと買い物しただけ。全然運動にはなってない。

    夕飯はキャベツではなく、新玉ねぎと旬のわかめのサラダと昨日の残りのおでん。こんにゃくたっぷり残ってたからカロリーは低いはず。カロリー計算出来なくてもダイエットは出来ないのかなぁ。と言うか、ダイエットにはちゃんとしたカロリーなどの把握していたほうが良いんだよね。きっと………勉強しようかなぁ。

    カロリー合計:20:17
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