2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 48.3kg 45kg 0% (あと3.3kg) 157.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 理想

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2016年03月11日

  • tomo

    朝・ほうれん草胡麻和え 煮豆2皿 赤飯少し りんご1つ イカの刺身
    昼・ユメタでクリチ入りのダッチブレッド1つ←美味しかった。 クロワッサンたいやき
    おやつ・カステラ みかん2つ バナナ こんにゃく辛子酢味噌
    夜・カステラ 食パン 刺身の大根 キャベツ納豆 餃子6つ ☞嘔吐
    みかん2つ 生姜汁

    カロリー合計:20:41
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実践中のダイエット方法

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