スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 46.5kg 43kg 0% (あと3.5kg) 148cm 46.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 148cm 美容

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2016年03月11日

  • ぴーこ

    「本気」出せばすぐ痩せるもん!と思い続けてかれこれ数年。
    一向に「本気」になろうとしないので、もちろん痩せないし
    むしろジワジワ増加中です・・・orz。
    これはマズイ・・・というわけで、ダイエットスタート!
    体重減も目標だけど
    身体を引き締めて「動ける」ようになりたい!がんばるぞ~!

    【今日の運動】
    スクワット・・・15回
    ストレッチ・・・閉脚前屈2分、開脚前屈2分
    リズミックボクシング・・・脂肪燃焼編5分

    初日から飛ばして3日坊主はいやだから、今日はこれだけ。

    カロリー合計:20:48
    •  
    • コメント2件
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ こんばんは(*^o^*)お互い切磋琢磨しながら、身体を引き締めましょう(=´∀`)人(´∀`=) 2016.03.12 20:41
    • ぴーこ ぴーこ コメントありがとうございます~!
      切磋琢磨☆よろしくお願いします!
      2016.03.12 21:03
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実践中のダイエット方法

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ぴーこ

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