ほんとに頑張るぞ。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.9kg 69.9kg 87% (あと4kg) 169cm 73.9kgの体型
    体脂肪 41% 24.1% 17% 169cm 理想

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2016年03月10日

  • Hymn

    1742日目。-28.9㎏。前日比+0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …35分
    ・歩数合計(終日)     …11470歩
    ・NARLボディデザイン …40分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1450kcal(朝150+昼510+夜790)
    ・消費カロリー…2392kcal
    ・カロリー差 …  942kcal

    木曜日の記録。


    子供達の進路が決まりました。

    ベストな結果ではありませんでしたが、
    それなりの結果でした。
    受け入れて前に進んで行ってほしいものです。

    しかし金がかかるなぁ~。

    図らずも、4月からちょいとばかり
    給料が上がりそうなので、
    少しは助けになりそうです。
    これで今年こそ技術士が受かれば
    資格手当が増えるので、さらに楽になる。

    一人分の一ヶ月の教育費分ぐらいにはなるかも。

    よし!頑張って技術士取るぞ!

    今年は昨年までと違って、
    スキルアップだけの目標だけではなく、
    家計の足しにしなければという目標こそが
    明確になったので、モチベーションも
    上がりました。

    ほんとに頑張るぞ。

    仕事が忙しい方が勉強にも集中するので、
    より頑張れると思います。

    4月から家族の新しい生活が始まります。

    カロリー合計:1450kcal20:53
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー お子様達、必ずしもベストな
      結果ではなかったそうですが、
      こればっかりは、出会いですから、
      遭遇したものを、すべてチャンスにして、
      進んでいけば大丈夫。

      Hymnさんご自身も、
      これから大きく環境が変わりそうですが、
      まずはお身体第一。
      そして今年はぜひ技術士を。
      はりきってお進みください^_^
      2016.03.12 00:59
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      いろんな意味で、我が家のステップアップ
      の年になりそうです。

      楽しみです。(^^)v

      2016.03.13 16:33
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