金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 44kg 9% (あと12.6kg) 153cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 153cm 平均

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2016年03月11日

  • あーりん

    今日寒すぎてカイロ4枚貼り!それでも寒いという
    朝 ヨーグルト ブラックコーヒー

    昼 サラダ 味噌汁 もやし納豆お好み焼き風 ささみチーズ

    間食 ベビーチーズ カフェオレ

    今日も運動なし…。はぁダメな奴

    生理中 カロリー合計:20:54
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実践中のダイエット方法

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あーりん
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