32日目&33日目&34日目 まとめて記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.2kg 49kg 9% (あと7.2kg) 157cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 35.4% 0% 157cm 標準

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2016年03月09日

  • かめこ

    32日目
    朝 青汁牛乳 メロンパン半分

    昼 たこ焼きパーティー アヒージョ チーズケーキ イチゴ

    夜 水菜サラダ ニラ玉 お吸い物

    57.8㌔

    33日目
    朝 メロンパン半分

    昼 野菜スープ パン フルーツ

    バームクーヘン

    夜 納豆ご飯 スープ

    55.8㌔

    34日目
    朝 なし

    昼 回転寿司 14貫ほど

    どら焼き

    夜 ご飯 ロールキャベツ スープ

    運動★1時間 筋トレ&ストレッチ

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 たこ焼きパーリィ

      楽しそうですね

      おうちでやったら変わりたこ焼きとかも良いなあ
      ३৸३৸ᐝෆ⃛
      2016.03.12 10:13
    • スリム美人 スリム美人 はじめまして!^^

      検索からまいりました

      プロフィールを拝見して、素敵な女性だなぁと思いライバル登録させていただきましたm(_ _)m

      は!この日記3月のだ^^;

      復職されるとのこと、どうなりました!?m(_ _)m
      2016.04.16 14:29
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かめこ
かめこ

157cm 56.2kg

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